Vamos recomeçar !!

Segunda feira sempre é um dia difícil para retomar a rotina alimentar e atividade física, muitas vezes porque damos uma relaxada no final de semana. Não é mesmo?

O importante é não deixar de fazer, mesmo que por 5 min. Além de ser ótimo para fortalecer o hábito de praticar atividade física.

Por vezes os pensamentos sabotadores interferem na nossa capacidade de praticar atividade física. Mas vale a pela conferir alguns benefícios, como ajuda a aderir à dieta, ajuda a controlar o apetite, melhora e alivia o estresse, preserva o tecido muscular,promove autoconfiança, você se sente melhor fisicamente e melhora sua saúde. Vamos deixar esses pensamentos de lado! Vai se movimenta!

Então, que tal se organizar e começa a sua rotina de exercícios?

Queremos te ver em ação, vem marque a #projetopenseslim para acompanharmos todos.